首先下载合适的软件，自己去搜索吧，比较专业的是mscan meteo。
然后寻找合适的频率和时间，这里有个表：
点击打开连接在我国接收比较好的有JMH,BMF,和HLL.
最好用音频线把接收机的耳机输出和电脑的线路输入连接，没有条件的也可以直接用喇叭对话筒的方式。
在合适的时间调节到合适的频率，一般情况下，调谐的频率要比表中的频率低1.5-1.9Khz,例如JMH3频率为13.89885Mhz,则接收机频率应为13.987Mhz左右，模式是 USB,接收的时候再仔细调节频率，使得亮度和对比度最好。当然也可以以频谱的那个小窗口做参考，使频谱落在两个黄点之间。
下面是我最近接收的几张图：
