动物们在长时间的进化过程中找到了最适合他们自己的休息方式，它们的形态进化与行为方式完全相应。马休息时是站着；鸟休息时是蹲距在枝头；蝙蝠休息时是倒挂在岩壁上。这些姿势不光是生存的需要，同时又符合他们的生理结构，符合力学原理，比如，都是一种“稳定平衡”，容易保持、省力。
人类就不同。人类自从直立行走以来，文化的进步，比如对劳动的需要，发展的速度太快，而形态的进化相对来说没来得及跟上。人休息时必须躺下，而绝不能站着或坐着。有道是“好吃不如饺子，好受不如倒着”。因为人在直立时不是一种稳定平衡，只有躺下才行。
人的直立行走和活动的方式是人类在进化初期的最大的变化。直立使手脚实现分工，腿、脚更粗壮，手、臂更灵活。由于手的动作更灵活细致，促进了大脑的发育，进而形成了动物中最大的脑体比。另外，直立使人的视野更开阔，增加了觅食和躲避伤害的能力。
然而直立也给人类埋下了隐患，使人类在获得利益的同时付出了巨大的代价。由于直立，人的脊柱成为S形，虽然可以减轻脑部的震动，却使人的脊柱负担过重，从而易患腰痛；由于直立，人的肋骨和骨盆对肠胃的支持力大大减小，因而使人类易患疝气、胃下垂；由于直立，两腿收拢，骨盆变得狭窄，使妇女承受了比任何动物大得多的生育的痛苦，直至危及胎儿和产妇的生命。
可以从生理学的角度更详细分析直立给人类造成的损害。这里不准备过多解释，只简单补充如下：
一、直立使循环系统改变状态：心脏到头部增加了一个静压（等于高度乘以血密度），下肢则相反。所以人类易患：1、高血压；2、脑供血不足；3、下肢静脉曲张；4、痔疮（直肠静脉血回流不畅，收紧臀部和坐姿更使之加剧）；5、肠粘膜充血、溃疡。
二、因为脊柱的关系，人类易患：1、颈椎病；2、腰扭伤；3、腰间盘突出；4、腰肌劳损；5、椎管狭窄。
三、生殖器缺少保护，易受外伤（尤其男性）。
四、由于对内脏支持不利易患：1、胃下垂；2、直肠脱坠；3、岔气（运动使两肋肌肉痉挛）；4、便秘（大肠受压迫，受力不均）；5、妇女子宫脱坠。
五、由于改变了原来的支撑结构的位置和受力状态易患：1、腰背肌肉酸疼（中老年易患）；2、股骨头坏死（承受压力过大，循环不好）；3、膝关节炎症；4、踝关节扭伤；5、肩、髋关节脱臼。
六、由于双臂下垂易患：1、胸廓开张受限，呼吸不畅（所以小儿睡觉时喜欢举手）；2、肺不张。
七、摔倒时由于ZY落体距离加大，使损伤加重，特别是头部。
……
以上都是人类由于直立行走或活动而带来的、特有的疾病，没听说马腰疼或者牛股骨头坏死。
所以我说，躺下不光是舒服，也是人类生存的第一需要。躺下是人类最好的休息、养生的方式，也是治病、防病的方式。我有一个同事患痔疮，又洗又上药，鲜血淋漓，痛苦不堪。我跟他说：“躺下休息，连躺三天，包好！”他照做了。果然。重要的还不在于治，更在于防。人们常说“生命在于运动”，只有部分道理，应该再加上“生命在于躺下”。
别忙，下面就与收音机有关了：
现在大多数人居家休闲的方式是看电视。暂且不说电视没什么好看的，只从养生来说，看电视就大错。看电视一般是坐着，因为躺着不方便，特别是在方厅里。相比之下，听收音机就有优点了：1、不受直线传播的限制，可以躺下听，怎么舒服怎么听；2、免于光线和辐射的刺激；3、使视神经得到充分休息；4、固定投资小，更新换代快，省电、省钱省事。5、雅俗共赏，老少皆宜，环保。6、最重要的是，躺下是治病防病养生的最好方式，而收音机是躺着获取信息、获得愉悦、打发时间的最佳器具，收音机让你在躺着的时候，也充满活力。
既然如此，我们何乐而不为呢？
（2005-03-10作者挽断）